Mysfyror

Samlade mod att testa höja en tia på kvällens 4st fyror så nu landade jag på 410watt och det är jag riktigt nöjd med då det inte kändes helt fruktansvärt jobbigt. Hade iofs 184i puls på slutet av sista, vilket borde vara väldigt nära max då jag hade 187 som max på mitt test på www.sportsupportcenter.se i våras.

Måste damma av min Tacx Fortius nu så jag kan få inte lite fina grafer här. Efter sommarens rätt usla prestation på Tempo-SM så hade jag som plan att köra ett pass i veckan på tempohojjen men jag har ännu lyckats hitta på nog bra bortförklaringar för att slippa det och köra på monarken istället. Men det behövs verkligen, för så finito som jag var i nån konstig liten sätesmuskel som jag var efter dom 50km var inte nyttigt. Sen måste jag även slipa på min sittposition då det känns som jag ej får ur mig det jag har, känner mig strypt på ngt sätt, antar träning i den positionen som är viktigast.


Nu hockey på telli